Занятие йогой. С чего начать?
Когда
вы выбираете коврики для йоги, обратите внимание на 4 ключевых параметра:
длина, ширина, толщина и материал. Коврик для йоги не должен быть короче вашего
роста, выбирайте на 5-10 см
длиннее. Если вы практикуете аштанга-виньяса йогу с пробросами тела, то
рекомендуем приобрести коврик длиной 200-220 см .
Широкие и толстые? Или же узкие и тонкие?
Ширина большинства
ковриков для йоги стандартна – около 60 см .
Толщина ковриков
варьируется от 2,5 до 6 мм .
Толстые коврики для йоги (4,5-6
мм ) более мягкие, практикующему проще поставить локоть
или колено на пол, Кроме того, более толстый коврик не пропускает холод от пола
и компенсирует неровности, если, например, занятие йогой проходит на природе.
Тонкие коврики для йоги (2,5-4мм) компактней, имеют меньший вес и лучше
подходят для статичных и балансирующих асан. Стопы не «утопают» в коврике.
Самый главный параметр – материал
Занятия
йогой включают различные упражнения, которые сопровождаются активным
соприкосновением с поверхностью. Поэтому так важно выбрать подходящий материал
коврика для йоги именно для Вашего индивидуального занятия йогой.
Коврики для йоги из натурального материала
 |
| Коврик для йоги «Лакшми» из натурального материала |
Каучук.
Каучуковые коврики для йоги считаются самыми лучшими. не скользят на любых
поверхностях, обеспечивают безупречное сцепление даже с влажными ладонями,
позволяя контролировать асану. Толщина каучуковых матов универсальна — 4 мм , т.е. коврик можно
использовать как для статичного и динамичного занятия йогой. К каучуковым
коврикам относятся Лакшми
Трэвел, Лакшми Про, Блэк Морион, Варуна, Тапас Дабл, Бодхи, Самурай Ультра, Индра, Хамелеон.
Эко-коврики
из волокон джута и хлопка. Самые экологически чистые и натуральные коврики
для йоги изготавливаются из растений – джут, хлопок, или с добавлением этих
нитей в каучуковое основание. Джутовые коврики необычайно легкие (до 1,7 кг ) и прочные, не имеют
синтетического запаха и не обрабатываются химическими составами. Занятие йогой
с ними одно удовольствие! К таким коврикам относятся Джут, Кубера, Муруган.
Коврики для йоги из синтетических материалов
 |
| Коврик для йоги «Лотос» из синтетического материала |
Thermal
Plastic Elastomer (ТПЕ) - новый синтетический гипоаллергенный материал,
производится без использования хлора, относится к биоразлагаемым материалам.
Занятие йогой на таком коврике безопасно для Вашего здоровья. Коврики для йоги
термопластик-эластомера значительно легче каучуковых, не менее «цепкие», но
более мягкие и проигрывают в прочности. Коврики из этого материала часто
двухцветные, обе поверхности рабочие. Устойчив к распространению бактерий и
грибков. К коврикам из ТПЕ относятся Шакти, Шакти Про, Лотос, Shakti Earth.
Поливинилхлорид
(ПВХ) – упругий, прочный синтетический материал, один из самых ранних,
который стал использоваться на занятии йогой. Из ПВХ производится не только 90%
всех бюджетных ковриков, но и большая часть пластиковых промтоваров – от посуды
до пластиковых окон. Обычно производство ковриков для йоги бывает лишь
маленьким ответвлением деятельности больших заводов по изготовлению полимерных
материалов. Свойства полимера сильно меняются в зависимости от процентного
состава компонентов, поэтому качество и срок службы ковриков из ПВХ может быть
разным. Коврики для йоги из ПВХ хороши для начинающих практиков – они
недорогие, легкие, яркие, но скользкие. Влага с ладоней впитывается в поры ПВХ
коврика, долго просыхает - вы начнете скользить, а это напрямую скажется на
комфортности и безопасности упражнений во время занятия йогой. Из
поливинилхлорида выполнены такие коврики для йоги, как Асана Стандарт, Кайлаш, Ришикеш, Ганг, Ганг Ультра, Аштанга, Аштанга Мастер.
